Con la llegada del invierno, nuestro cuerpo necesita un extra de cuidados para hacer frente a las bajas temperaturas. Abrigarse bien es clave, pero la alimentación también juega un papel fundamental para mantener el calor corporal y reforzar las defensas, dos factores importantes que debemos tener en cuenta a la hora de hacer la lista de la compra.
Como todos sabemos, las bebidas calientes y los alimentos reconfortantes se convierten en grandes aliados para sobrellevar el frío. Pero, además, hay ciertos ingredientes que pueden contribuir a fortalecer el sistema inmune y prevenir catarros, gripes y resfriados comunes durante esta época.
Para que el invierno no te pille desprevenido, aquí tienes una selección de productos imprescindibles de Mercadona que ayudarán a proteger tu organismo a la vez que entra en calor. ¡Un dos por uno de lo más reconfortante!
Para cuidarse y tener siempre a mano
Durante los meses de frío la garganta tiende a irritarse más, por eso hay que proporcionarle cuidados extra . ¿Sabías que el jengibre y el limón contribuyen al buen funcionamiento de nuestro organismo y fortalecen nuestro sistema inmunitario? Por eso los chicles y caramelos de Jengibre Hacendado son un buen aliado a tener siempre a mano.
Y, como novedad, ahora también podrás encontrar Caramelos sabor lima Hacendado y Caramelos sabor eucalipto y mentol, dos opciones estupendas para suavizar la garganta y con 0% de azúcares.
Además, la piel que tenemos más expuesta, como la cara y los labios, con el frío tiende a estar más reseca de lo normal. Para ponerle solución, la Crema facial Sensitive con Vitamina K de Mercadona, –específica para el tratamiento de la piel sensible, reactiva y con rojeces, las que más sufren con las bajas temperaturas– y el Reparador Labial que repara, hidrata y protege, se convertirán en tus mejores aliados este invierno.
Menús para entrar en calor
En los días fríos nos apetecen mucho más los planes caseros, sobre todo, alrededor de una mesa. Por eso, las comidas calentitas y nutritivas son las protagonistas durante los meses de invierno.
En los meses de frío, qué mejor que los platos de cuchara como el cocido o puchero. En Mercadona encontrarás todos los ingredientes para prepararlo, y respondiendo a los gustos y tradiciones que hay en cada región del país.
¿Eres más de cremas?, las de Mercadona son deliciosas, saludables y versátiles. Están elaboradas con vegetales frescos de alta calidad y son ideales para disfrutar calientes o frías, aunque para estos meses de frío nada como degustarlas calentitas.
Una vez finalizada la comida, la sobremesa con familiares y amigos se puede convertir en el plan perfecto de una tarde de invierno. Para aderezarlas nada mejor que una infusión de Mercadona, ideales para entrar en calor y mantenerte hidratado. Como la de Manzanilla miel, que aporta una sensación agradable antes de dormir, la infusión jengibre con jengibre 100% o la infusión tomillo con 100% de tomillo.
Y, por la tarde o como desayuno, no hay mejor plan que una buena taza de chocolate a la taza líquido, perfecto para recargar energía.
Fruta y verdura de temporada
La fruta y verdura de temporada se pueden convertir en el gran aliado de la cocina durante los meses de invierno. Perfectas para una alimentación equilibrada y la mejor opción para llenar el organismo de vitaminas y contribuir a reforzar las defensas y el sistema inmunitario. ¡Llena tu plato de ellas!
La alcachofa, por ejemplo, cuida tu bienestar gracias a que es rica en antioxidantes, fuente de fibra y baja en calorías. Además, son muy versátiles y pueden cocinarse de muchas maneras: al vapor, a la plancha o parrilla, en guisos o rellenas.
Para elegir las mejores piezas te recomendamos buscar cabezas compactas, firmes y de hojas cerradas. Respecto al color, mejor seleccionar las verde intenso, aunque algunas variedades presentan tonos morados. Por último recuerda que, si al presionar ligeramente las hojas escuchas un sonido crujiente, es señal de frescura.
En cuestión de frutas las naranjas y mandarinas son las reinas del invierno y la fruta de temporada por excelencia. Se convertirán en el mejor aliado para el frío gracias a su aporte de vitamina C, ideal para el buen funcionamiento del sistema inmune.
El perfecto plan hogareño
Con este frío no nos extraña que te apetezca un plan de peli y manta. Nada más fácil que preparar unas palomitas de maíz (tienes dos versiones, maíz crudo para preparar en olla o en sartén y palomitas envasadas listas para preparar en microondas) y ambientar tu salón con las unas velas perfumadas en vaso de cristal. Como la Vela Chai de Mercadona, con una fragancia oriental, toque especiado de jengibre, canela y clavo sobre un cálido fondo de vainilla.
Ya sabes, este invierno mantén el frío a raya con los mejores planes y productos de Mercadona. ¡El secreto está en la lista de la compra!
