Cuando se trata de la búsqueda del bienestar o de la felicidad, que cada uno le ponga el nombre que considere, es posible que muchos sean incapaces de encontrar el camino. Y no porque no lo intenten sino porque en ocasiones los árboles no nos permiten ver el bosque con claridad. No es sencillo llegar a un estado de satisfacción plena, pero es mucho más complejo si nos cuestionamos continuamente todo lo que hacemos.
“Cuantas más opciones tenemos, más difícil es sentirnos satisfecho con la elección que hacemos”. Esta cita de Dan Gilbert, psicólogo social y profesor de la prestigiosa universidad de Harvard, le sirve de punto de partida a Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario, para explicar por qué en ocasiones no somos capaces de encontrar el bienestar.
La felicidad requiere compromiso
“Las personas más felices no suelen ser las que tienen más opciones, sino las que no cuestionan constantemente las opciones que eligen. Eligen un pareja y dejan de preguntarse si existe una mejor. Eligen un camino y lo recorren sin abrir cada semana el mapa para dudar. Eligen un proyecto y se comprometen con él. La felicidad no está en cambiar constantemente de camino. Está en comprometerse con uno. Con frecuencia el amor es la consecuencia del compromiso, no su causa”, explica el divulgador de temas relacionados con la salud física y mental.
“Y lo mismo pasa -prosigue- cuando queremos mejorar nuestro cuerpo. Muchos buscan el plan perfecto para perder peso. Pero ignoran que la clave no está en el plan externo, sino en su compromiso interno. Un plan mediocre con el que te comprometes te dará mejores resultados que el plan perfecto que sigues con dudas”.
Eso sí, no hay que darse golpes contra u muro a la espera de ver si funciona, pero sí de dejar que pase un tiempo prudencial para comprobar si tiene éxito. “Por supuesto no se trata de aguantar algo que claramente no te está funcionando. Hay momentos en los que explorar otras opciones es válido y necesario. Pero muchas veces no sabemos si algo funciona porque nunca lo probamos de verdad. Saltamos de opción en opción. Cambiamos antes de dar tiempo. Evaluamos sin habernos comprometido”, asegura Marcos Vázquez.
“No busques lo perfecto. Busca algo razonablemente bueno y dale toda tu energía durante suficiente tiempo. Primero, el compromiso. Luego, si hace falta, el cambio”, concluye el experto.
Álvaro Piqueras es experto en deportes y en el último lustro se ha especializado en fitness, nutrición y otros temas de salud. Trata de mantenerse al día en lo que se refiere a nuevas investigaciones y tendencias de los campos que domina para poder compartir con rigor la rutina de entrenamiento que puede inspirar un cambio en tus hábitos, las propiedades de los alimentos que deberían formar parte de tu dieta o los hallazgos científicos que pueden mejorar el bienestar físico y mental de personas como tú.
Comenzó su trayectoria en medios locales y regionales de la tierra de Don Quijote, concretamente en Albacete. De ahí dio el salto a medios de ámbito nacional tras un enriquecedor paso por una maravillosa agencia de publicidad independiente con nombre de canción de los Beatles (GettingBetter), aunque siempre mantuvo intacta su vocación periodística.
De ahí que persiguiera su sueño de trabajar para alguno de los principales grupos editoriales del país como Prisa, Vocento y ahora también Hearst. Quizá le hayas leído en la versión digital del Diario As, abordando infinidad de temáticas, o en ABC y otras cabeceras y revistas del grupo elaborando reportajes de branded content para grandes marcas, multinacionales e instituciones. Y si no has tenido la ocasión, este es el momento de hacerlo en Men’s Health y Runner’s World.
Como no podía ser de otra forma, confiesa ser un amante de la práctica deportiva y desde muy pequeño ha probado con disciplinas tan dispares como atletismo, fútbol, baloncesto, tenis, ciclismo o natación. Unas veces sintiendo la adrenalina de la competición, y otras simplemente disfrutando de los beneficios de la actividad física. Ahora le ha dado por los ejercicios funcionales y el boxeo porque tiene la certeza de que el saco es incapaz de devolverle los golpes.
Licenciado en Publicidad y Relaciones Públicas por la Universidad de Alicante, también posee formación específica en gestión y dirección de RRSS, planificación estratégica y diseño gráfico. Últimamente se ha adentrado en el universo de la inteligencia artificial generativa aplicada al periodismo, pero jura y perjura que no la emplea profesionalmente porque, entre otras consideraciones, sigue disfrutando de cada palabra que escribe tras 20 años de experiencia en el sector de la comunicación.
