Consejos para evitar la gripe este invierno: NHS emite advertencia ante aumento del 9% en hospitalizaciones
El Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido ha emitido una serie de consejos para evitar la propagación de la gripe este invierno, luego de que las hospitalizaciones por esta enfermedad aumentaran un 9% en la última semana. La gripe, también conocida como influenza, es una infección viral contagiosa que afecta la nariz, la garganta y los pulmones, y puede provocar fiebre repentina, dolores corporales, dolor de cabeza, tos seca y fatiga extrema.
¿Cómo se transmite la gripe?
La gripe se transmite fácilmente de persona a persona a través de gotas que se liberan al toser o estornudar, y también puede propagarse a través del contacto con superficies y objetos contaminados. El virus puede sobrevivir en las manos y superficies durante hasta 24 horas.
Consejos para prevenir la propagación de la gripe
Para mitigar el riesgo de propagación de la gripe, el NHS sugiere:
- Lavarse frecuentemente las manos con agua tibia y jabón
- Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar
- Tirar los pañuelos usados lo más rápido posible
- Quedarse en casa y evitar el contacto con otras personas si se tiene fiebre alta o no se siente lo suficientemente bien para realizar actividades normales
¿Quién es elegible para la vacuna contra la gripe?
La vacuna contra la gripe es gratuita para personas con alto riesgo de enfermarse gravemente, incluyendo:
- Personas de 65 años o más
- Personas con ciertas condiciones de salud a largo plazo
- Mujeres embarazadas
- Personas que viven en asilos de ancianos
- Cuidadores principales de personas mayores o discapacitadas
- Personas que viven con alguien con un sistema inmunológico debilitado
Consejos adicionales para reducir el riesgo de contraer o propagar la gripe
La Agencia de Seguridad Sanitaria del Reino Unido (UKHSA) también aconseja:
- Vacunarse si es elegible
- Quedarse en casa si no se siente bien
- Abrir ventanas para que entre aire fresco en espacios cerrados
- Toser con el codo flexionado o utilizar un pañuelo de papel y desecharlo después
- Lavarse las manos frecuentemente con agua tibia y jabón
- Limpiar el entorno con frecuencia, especialmente áreas que se tocan con frecuencia
- Usar una mascarilla cuando no se sienta bien y necesite salir
Para obtener más información sobre la vacuna contra la gripe, visite el sitio web del NHS.
